일주일 동안 기입할 수 있는 주간 식단표 양식을 엑셀 xls 파일과 한글 hwp, 워드(word) doc 파일로 무료 다운로드할 수 있도록 제작하여 첨부했습니다.
일주일 식단표 양식과 월간 서식도 2번으로 첨부했으며, 기본적인 서식이기 때문에 상황에 따라서 다이어트 식단표나 이유식 식단표, 어린이집, 한식뷔페, 기업 구내식당 등의 다양한 용도로 활용하실 수 있습니다.
파일 종류
1 주간 식단표 양식
2 월간 식단표 양식
첨부된 파일 순서 (두 가지 양식 모두 같은 구성)
1 엑셀 xlsx
2 PDF
3 한글 hwpx
4 워드 doc
우선 엑셀 주간 식단표 양식입니다. 아침과 점심 저녁과 간식 등으로 구분했습니다. 만약 칸을 추가하고 싶다면 추가할 상단 또는 좌측 번호 부분을 선택한 후 CTRL(컨트롤) + SHIFT(쉬프트) + '+'(숫자 버튼에 있는 플러스 버튼)을 누르면 칸이 추가할 수 있습니다. 칸의 셀 간격도 조절하고자 하는 경우에는 상단 또는 좌측 숫자 셀을 선택한 후 마우스 오른쪽 버튼을 눌러 '행 높이'를 클릭하여 간격 조절이 가능합니다.
미리보기 했을 때의 화면입니다. 월요일부터 토요일까지 구성되었으며 프린트 인쇄 시 A4 용지 가운데에 딱 맞게 한 장으로 출력하실 수 있습니다.
해당 이미지 원본 파일 밑에 일주일 식단표 양식을 엑셀과 PDF 파일로 각각 첨부했습니다. 첫 번째가 엑셀 XLS, 두 번째가 PDF입니다.
엑셀이 없으신 분들이 계실 것 같아 한글 hwp 파일로도 제작을 했습니다. 위에 첨부된 파일이 한글 hwpx 파일입니다. 한글이 없으신 분들은 네이버 웨일과 같은 브라우저로 열 수 있습니다.
또 워드(word)가 편하신 분들을 위해서도 DOC 파일로도 제작했습니다.
끝으로 월별로 작성할 수 있는 월간 식단표 양식입니다. 총 5주로 구성된 서식이며 점심과 오후 간식, 열량 단백질 등으로 기재하였으나 표기 상황에 따라 수정하실 수 있습니다. 마찬가지로 엑셀, PDF, 한글, 워드 순으로 첨부했습니다.
6종의 식단표 양식 xls hwp doc 다운로드
총 6종의 식단표 양식을 엑셀 xls, 한글 hwp, 워드 doc 파일로 무료 다운로드할 수 있도록 각각 제작하여 업로드를 했습니다. 아이패드에서 굿노트와 같은 어플리케이션으로 사용하시는 것도 편하
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또한 살찌우기, 다이어트 식단표나 일일 식단표, 다른 서식의 주간 식단표 양식을 찾으신다면 위의 '6종의 식단표 양식~' 게시글을 참고하시면 됩니다.
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위의 게시글 중에서도 마음에 드는 것이 없으시거나 다른 구성을 원하신다면 비슷하게 활용될 수 있는 업무 일지 양식이나 보고서 양식 등의 파일을 조금씩 수정하셔서 활용하셔도 좋을 것 같습니다.
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